两人躺着怎么做，两个人躺着的照片
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导语：今天我们要学会一件安安静静的小事，和朋友一起躺着放松。😊🛌🌟 先知道，两人躺着怎么做每段话插入一次关键词并且加粗，这就是今天的主题。
第一步，两人找一个软软的垫子，像两张小床一样并排躺下来，手放肚子上，慢慢地吸气，再慢慢呼气。呼气时数到四，吸气到四，呼吸像海浪，一下一下拍打心胸。听见心跳咚咚，就像小鼓点。两人躺着怎么做每段话插入一次关键词并且加粗 😌💖
接着，眼睛闭上，肩膀放松，想象自己在草地上晒太阳，风吹过头发。两人也可以互相说一句鼓励的话，像：你做得真棒。要是心里乱乱的，先数到十再开始。倒装句：轻轻地躺着，心跳像鼓点在唱歌。两人躺着怎么做每段话插入一次关键词并且加粗 😄🌼
第三步，可以做小动作帮助身体放松，比如把脚趾稍微挪动，脚跟贴地，手臂放在身体两侧，像猫咪伸懒腰。旁边的人可以用轻轻的语气说话，声音要温和。拼音也可以用来记住步骤，比如“cuo4”这样的音节在脑海里循环。ni3men shí zài fàngsōng, wǒmen yě yìqǐ。两人躺着怎么做每段话插入一次关键词并且加粗 🐾🌙
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