按摩7星和9星什么意思(详解按摩术语中的7星和9星指的是什么)

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按摩7星和9星什么意思(详解按摩术语中的7星和9星指的是什么)

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在按摩术语中，经常会出现7星和9星这两个词。对于初学者来说，这两个词可能会让人感到困惑。那么，按摩7星和9星究竟指的是什么呢？本文将详细解释这两个术语的含义，并介绍它们在按摩中的具体操作步骤。

一、什么是按摩7星和9星？

按摩7星和9星是按摩术语中常用的两个概念，它们分别指的是按摩手法中的特定技巧和穴位。具体来说，7星是指按摩手法中的七个主要技巧，而9星则是指按摩手法中的九个重要穴位。这些技巧和穴位在按摩中起着重要的作用，能够促进血液循环、舒缓肌肉疲劳、缓解身体不适等。

二、按摩7星的具体技巧

1. 揉捏法

揉捏法是按摩手法中最基础的技巧之一。通过用手指、掌心等部位对肌肉进行揉捏，可以促进血液循环，放松肌肉。

2. 推拿法

推拿法是按摩手法中常用的一种技巧。通过用手指、掌心等部位对特定穴位进行推拿，可以刺激穴位，达到调理身体的效果。

3. 摩擦法

摩擦法是按摩手法中用力摩擦皮肤的一种技巧。通过用手掌等部位对特定部位进行摩擦，可以加强血液循环，促进新陈代谢。

4. 敲打法

敲打法是按摩手法中用力敲打身体的一种技巧。通过用手掌等部位对特定部位进行轻轻敲打，可以刺激神经末梢，促进血液循环。

5. 按压法

按压法是按摩手法中用力按压穴位的一种技巧。通过用手指等部位对特定穴位进行按压，可以刺激穴位，缓解身体不适。

6. 指压法

指压法是按摩手法中用力指压穴位的一种技巧。通过用手指对特定穴位进行指压，可以刺激穴位，促进气血流通。

7. 按摩法

按摩法是按摩手法中用手掌等部位进行按摩的一种技巧。通过用手掌对特定部位进行按摩，可以促进血液循环，放松身体。

三、按摩9星的具体穴位

1. 太冲穴

太冲穴位于足底心俞穴下方凹陷处，按摩太冲穴可以缓解疲劳，促进睡眠。

2. 阳陵泉穴

阳陵泉穴位于小腿外侧腓骨前缘凹陷处，按摩阳陵泉穴可以缓解小腿酸痛，促进血液循环。

3. 太溪穴

太溪穴位于小腿内侧脚踝骨下方凹陷处，按摩太溪穴可以缓解脚踝疼痛，促进血液循环。

4. 内关穴

内关穴位于手腕横纹上方两指宽的处，按摩内关穴可以缓解手腕酸痛，促进血液循环。

5. 大椎穴

大椎穴位于颈椎第七椎骨突起处，按摩大椎穴可以缓解颈肩酸痛，促进血液循环。

6. 少商穴

少商穴位于手掌中央，按摩少商穴可以缓解手掌酸痛，促进血液循环。

7. 风池穴

风池穴位于颈部两侧，按摩风池穴可以缓解颈肩疼痛，促进血液循环。

8. 肩井穴

肩井穴位于肩部外侧，按摩肩井穴可以缓解肩膀酸痛，促进血液循环。

9. 膻中穴

膻中穴位于胸骨上突的凹陷处，按摩膻中穴可以缓解胸闷不适，促进气血流通。

通过按摩7星和9星的技巧和穴位，我们可以达到舒缓肌肉疲劳、促进血液循环、缓解身体不适的效果。但是，在进行按摩时，我们需要注意力度适中，避免用力过猛造成伤害。此外，对于有特殊疾病或疼痛的人群，应该在专业人士的指导下进行按摩。

总结起来，按摩7星和9星是按摩术语中常用的两个概念，分别指的是按摩手法中的技巧和穴位。在按摩过程中，我们可以运用这些技巧和按摩相应的穴位，以达到舒缓肌肉、促进血液循环的效果。但是，我们需要注意按摩力度和方法，避免造成伤害。希望本文对您了解按摩7星和9星有所帮助。

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