水宜方养生强上，养生么要讲究个“度”！
水宜方养生强上，养生么要讲究个“度”！
诶，侬晓得伐？水宜方最近火得来老结棍哦~
我跟侬讲哦，前两天我去七宝老街溜达，顺路去理个发。理发师傅一边给我剃头，一边嘎讪胡，说起“水宜方养生强上”，讲得老热闹了！
伊讲，现在哪能呢，大家都讲究养生，特别阿拉上海人，平时吃得精致，生活也精致，养生嘛当然伐能含糊。结果一听到这个“水宜方”，就觉得咦呀老神秘了。侬晓得伐，很多人以为这个是啥新潮玩意儿，其实，搿个养生道理，早就有了！
这个嘛，我老早听我爷叔讲过，搿个“水宜方”个意思啊，就是水的讲究。阿拉上海人不是一直讲“水土养人”伐？侬喝啥水，吃啥东西，直接关系到侬个身体健康，老早辰光就晓得了。只不过现在换了个洋气名字，听着洋盘点。
“水宜方”，到底啥意思？
我来给侬掰掰哦，“水宜方”四个字，拆开来看，里面有讲究的。
“水”个意思嘛，讲的是水质。好水才能养好身子。侬晓得伐，阿拉上海人喝水老有讲究了！北方人喝硬水，上海人喝软水，尤其是苏州河一带的水质，老早就是养人的。现在很多人去买净水器、矿泉水，搿其实就是讲究水的干净和矿物质。
“宜”呢，讲的是合适。侬喝水，吃东西，关键要合适自己。比如夏天，侬喝凉水，冬天喝热水，搿个是常识；再比如有些人胃弱，喝冷饮就会不舒服，这就叫“宜”。
“方”个意思嘛，讲的是方法。侬晓得伐？老早上海人泡茶有讲究的：水温多少，时间几多，茶叶放多少，搿些都是“方”。现在讲“水宜方”，其实也是告诉侬，要用对的方法去对待养生。
“养生强上”呢，搿个意思就更简单了。啥叫强上？就是一定要坚持！侬三天打鱼两天晒网，今天讲究喝水，明天啤酒可乐乱来，这样是伐行的，养生要靠长期积累。
老上海人的“水宜方”智慧
照我看来哦，水宜方其实是老上海人个智慧。侬想想，阿拉小时候，弄堂里厢哪能有啥净水器啊？但我们喝水也有讲究哦，比如烧开水要烧透，热水瓶要干净，冬天还会放点姜片暖胃。搿能就是“水宜方”的早期版本了。
偷偷告诉侬哦，老上海人烧水还有门道呢。侬晓得伐，烧开水个时候，水开了要再多烧一会儿，叫“老煮开”。搿能是为了把水里的杂质煮掉，喝起来才干净又健康。现在很多年轻人一看到水冒气就关火，搿样水是“嫩煮开”，其实对身体伐太好哦！
“水宜方”里头的门道，侬还要晓得点啥？
讲到这里哦，可能侬会问：师傅，搿个“水宜方养生强上”，到底要怎么实践啊？讲讲具体个！
我跟侬讲哦，其实也伐复杂。重点就是“喝好水，吃好东西”。现在很多人买矿泉水，我晓得有些人会挑“天然矿泉水”，搿个是对的；还有人会把水煮开再放凉喝，搿种是“老办法”，也很实在。
但最重要的，还是侬个生活习惯。“水宜方”其实就是提醒侬：生活要有规律，水土要合适，饮食要清淡。搿样子，侬个身体才能真正“强上”。
最后，留点想头给侬~
可能侬听了会问：“师傅，水宜方养生强上个道理，我懂了。那平时生活里，还有啥小窍门伐？”
哎呀，搿个问题好！照我看来哦，最简单的就是侬每天早上起来，空肚子喝杯温水，搿个最养胃，也是“水宜方”里头一个老讲究。侬试试看，日子久了，肠胃会舒服的。
好啦，今天就嘎到搿里。养生呢，记得慢慢来，别急，别贪。侬讲是伐？
标签：水宜方养生强上、老上海养生智慧、喝水讲究、弄堂里的养生法、生活小窍门
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