同城约跑群，跑得快也要讲究着来
同城约跑群，跑得快也要讲究着来
诶，侬晓得伐，最近老多人都迷上了搿个“同城约跑群”？我跟侬讲哦，这个东西看上去简单，实则内里门道多得很，跑得快不如跑得巧，侬讲是伐？
诶，这个跑群哦，侬别搞错了
诶，我首先要澄清一哈，“同城约跑群”哦，侬别以为是啥子专业马拉松队伍，呒没侬想得那么高大上。其实就是一帮老阿哥老阿姐，约了个时间，约了个地方，一起跑跑步健健身，嘎讪胡聊聊生活。搿能就好比老早辰光里厢个弄堂里头，大家吃好夜饭出来荡马路，边走边讲，还能顺便锻炼身体。
这个嘛，阿拉上海人本来就讲究“侪一起”，讲究热闹，所以搿种约跑群一出来，老有市场哦。现在的人生活压力大，跑跑步，散散心，还能交交朋友，侬讲好伐？但我跟侬讲哦，这里头有点小讲究，侬要晓得一哈。
约跑群里头个门道，侬晓得伐？
我老早听我朋友讲哦，搿个约跑群哦，其实规矩还蛮多个。头一条，就是“适合自己个路子”。侬参加之前哦，要先问问自己，侬是想跑快点减肥？还是悠着点散步嘎讪胡？不同个群哦，风格差别大得很。有些群哦，搿些人就像脚底抹油，飞快脱脱，侬稍微慢一哈就跟不上。还有些群哦，讲究“散步式跑步”，边跑边吹牛皮，时间长了就是为了交朋友。侬要选对个群哦，侪好个。
偷偷告诉侬哦，想选个好群，侬先去试跑一哈，观察队伍里头个氛围。有啥些人是“爱讲故事个老伯伯”，有啥些是“专门冲刺个运动达人”，侬心里有数了再决定要不要加进去。搿能就是个诀窍。
还有哦，约跑群个时间地点也有讲究。一般情况下，大家都会选公园、滨江大道这种地方，宽敞空气好。可侬要注意哦，时间最好避开早晚高峰，呒没意思跑到一半被人流挤得团团转。搿个辰光，侬就会想，“跑步嘛，哪能搞得跟城隍庙里厢个路一样绕来绕去”——浪费时间哦。
老上海个私房经验，侬听好哦！
诶，对了，搿天我去滨江跑步，看到一个约跑群哦，老有趣个。我就凑过去听他们嘎讪胡，发现哦，搿些人跑步前还会先来个“暖身环节”，大家围成圈做拉伸，边做边聊。侬知道伐，搿个暖身哦，真是有用个！我年轻辰光不晓得这些规矩，跑步从来不拉伸，结果膝盖搞坏脱了。照我看来哦，拉伸个环节就像吃饭前个头盘，呒没了搿能就不圆满。
还有哦，老练个跑步达人，都有自己个“小装备”。侬看似一双普通跑鞋，但其实人家鞋底有讲究，软硬度选择好个。再比如搿个腰包，放手机放水壶，轻便又实用。侬哪能知道别人跑起来能跑那么轻松？装备上头花了功夫哦。
搿么讲得差不多了，最后再问侬一句
可能侬要问了，“约跑群里厢，怎么交朋友个？”我跟侬讲哦，最简单个办法，就是“别急”，先跑上两次，搿些人自然会主动跟侬搭讪。侬只要礼貌些，随和些，朋友自然会有。毕竟跑步是件开心个事情，侬讲是伐？
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