骚宝回春术，名字虽然有点“作”，门道老多个哦
骚宝回春术，名字虽然有点“作”，门道老多个哦
诶，我跟侬讲哦，搿个“骚宝回春术”最近老火了，侬晓得伐？好多小囡、小姑娘都讲要试一试。我前几天乘出租车，有个阿拉囡跟我搭嘎讪胡，她讲：“叔叔，侬晓得骚宝回春术啥意思伐？”我一听就想笑，哪能老多人对这个还呒没“门清”，其实搿个东西，讲来讲去就是老上海人对养生和保养个讲究。侬讲是伐？
这个嘛，我也不是啥老专家，但是照我看来哦，骚宝回春术听上去像是啥“仙术”，其实就是讲身体和精神个调理，让侬既有力气，又有精气神。侬想想，阿拉上海人个老古话不就讲“有啥物事比吃好、睡好更有回春效果伐？”搿能就对了！
骚宝回春术是啥？别被“名字”忽悠了
其实哦，“骚宝回春术”个名字听上去有点“作”，有点像搿些新潮个养生概念，不过侬要真去研究，里面个道理还是蛮实在个。我年轻辰光，听我爷叔讲过，他们老早就有讲究“吃、动、静”三样东西，说这是养生个三大要素。侬看，搿个“骚宝回春术”，不就是从这三样里头变出来个嘛！
比如“吃”，讲到这个，阿拉上海人哪能会觉得吃最重要，侬看个排骨年糕、葱油饼，哪能都讲究个呢！但搿个骚宝回春术嘛，讲个吃就不是光讲味道个，更讲营养搭配，像是要多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻东西。还有“动”，身体动起来才有活力，搿个运动嘛，侬覅以为要去跑马拉松，老上海人喜欢个“荡马路”，其实也是一种动静结合个运动方式！最后“静”，我跟侬讲哦，搿个静就是心要平，情绪要稳，别老急急巴巴个，这样人才有回春个感觉。侬讲是不是？
“骚宝回春术”里头个讲究，侬晓得几个？
诶，讲到这里，我再跟侬“漏”点硬货哦，搿些东西可能外头人呒没讲过。
搿个骚宝回春术里头，有个讲究叫“早起三杯水”。第一杯是温开水，清肠胃；第二杯是淡盐水，补电解质；第三杯是柠檬水，清新提神。老早辰光阿拉爷叔就讲，早上喝好水，整天都精神抖擞！侬可以试试看哦。
还有哦，搿个“动”其实也老有门道。侬晓得伐？搿些老上海人喜欢晨练，喜欢去公园里头拉拉筋、做做伸展。其实搿个动作做得好，整个筋骨都松掉了，就像城隍庙里头个老桥，架好了，水才流得畅通。搿个讲法是不是有点意思？
诶，对了，讲到“静”，我年轻辰光有个老伯伯，他每天吃好夜饭都要出去走一圈。他讲，饭后散步是最好的静心方式，搿样既能慢慢消化，又能让脑子清净点。侬可以学学伊个做法，老实用个哦！
侬可能还会问：搿个“骚宝回春术”，适合啥人做？
我跟侬讲哦，搿个东西哪能讲适合谁不适合谁呢？其实就是因人而异。老年人做了，可以精神好点；年轻人做了，可以预防提前“老化”。主要还是看侬个生活习惯，搿个东西关键是要坚持，侬讲是伐？
标签：#骚宝回春术 #老上海养生 #吃动静三要素 #回春秘诀 #上海生活
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